목표관리2 효율적인 목표 관리 방법 - 전문가 팁 1. 목표 설정 구체적인 목표 설정: 모호하지 않고 명확한 목표를 세우는 것이 중요해. "더 운동하기"보다는 "주 당 3회, 매주 월요일, 수요일, 금요일 오후 7시 헬스장에서 운동하기"와 같이 구체적으로 목표를 설정해봐. 측정 가능한 목표 설정: 달성 여부를 측정할 수 있는 목표를 세우는 것이 좋아. 성취 기준이 명확해야 달성 여부를 파악하기 쉬워진다. "한 달에 2kg 감량하기"와 같이 측정 가능한 목표를 설정하면 도움이 될 거야. 도전적인 목표 설정: 너무 쉬운 목표일 경우 동기 부여가 어려울 수 있어. 도전적이지만 달성 가능한 목표를 설정해서 자신에 대한 동기부여를 높여보는 걸 권장해. 가능한 한 더 많이 노력할 수 있는 목표를 세워보는 게 좋을 거야. .. 2024. 6. 15. 실현 가능한 목표 관리 방법 5가지 1. 목표 설정하기 전에 명확히 이해하기 목표 설정하기 전, 반드시 명확히 그 목표를 이해해야 합니다. 이것은 목표를 설정하는 것에 있어서 가장 기본이 되는 단계입니다. 이 과정에서 왜 그 목표를 달성해야 하는지, 그 목표가 만들어지게 된 배경은 무엇인지를 분명하게 파악해야 합니다. 목표의 성격과 범위, 그리고 본질을 파악하는 것이 중요합니다. 얼마나 구체적이어야 하는지를 명확히 이해해야 합니다. 또한, 목표를 이해함으로써 쟁점과 도전 과제를 미리 파악하고 대비하는 데에 도움을 줍니다. 2. 구체적이고 측정 가능한 목표 설정하기 구체적: "건강한 식습관 유지" 대신에 "매일 채소를 한 그릇 이상 섭취하기"와 같은 구체적인 목표를 설정해보세요. 측정 가능한: 목표가 얼마나 달성되었는지 .. 2024. 6. 14. 이전 1 다음